Archive for júl, 2018

Fitness mýty č. 3 Máme tu tretiu časť očakávaných fitness mýtov, ktoré sa stále robia. No dávno by sa...

Fitness mýty č. 2 Druhá časť fitness mýtov, ktoré sa stále robia. No mali by byť už dávno zabudnuté....

Fitness mýty 1. 1. Vysoké počty opakovaní sú na chudnutie a nízke na naberanie. Nie, nie je to pravda....

Prečo to nefunguje? Ako je možné, že mám stále celulitídu? Veď už ani nič nejem a cvičím a stále...

Palina. Zase nejake neúčinné byliny?? Áno presne takto nejako by som reagoval pred niekoľkými rokmi aj ja. No môj...

Kvalitný tréning. Ak na tréningu kecám, hrám sa s mobilom, zaujimam sa o všetko iné ako o tréning tak...

Večer už sacharidy nejem… “Večer už nejem nič, maximálne len zeleninu”. Každý kto sa riadi týmito vetami má spoločný...

Vek je len číslo. Vek je len číslo. Počuli ste už niekedy túto frázu? No ono to nie je...

Jojo efekt. Je leto, čas dovoleniek ale aj čas masívneho chudnutia a honba za schudnutými kilogramami. Rozhodli ste sa...

Zázračné diéty. Viete ako fungujú všetky “zázračné” diéty? Základ tvorí vždy kalorický deficit. Dokonca v niektorých prípadoch, až extrémny....