➡️ ?Rozhodol som sa napísať článok na túto tému najmä na základe svojich skúseností a praxe. Je to pomerne častý problém, s ktorým ma navštevujú klienti. Hrudná chrbtica je veľmi špecifická oblasť a nie vždy sa problém prejavuje bolesťami. Môžu to byť aj problémy, ktoré nemusí nikto spájať práve s chbrticou. Za spúšťačmi problémov môže byť hrbenie sa, či nesprávne dvíhanie bremien, ale aj psychika?.
Práve Tá môže prispieť k vážnejším problémom. Veľa starostí?, smútok☹️, či hnev? chrbát “ohýňa” práve v tejto časti.
V minulosti som sám mal problémy v hrudnej chrbtici, napriek tomu, že som to ani netušil, pretože som bolesti nemal žiadne, ale mal som problémy s dýchaním, čo mi narobilo poriadne vrásky na čele.
Absolvoval som všetky dostupné vyšetrenia?, no diagnóza nikde. Napriek tomu problém tam bol.
➡️ KDE JE PROBLÉM??♂️
Ohnutý chrbát spôsobuje vytláčanie rebier smerom von od tela a stavce idú dnu, alebo sa môžu zrotovať a vzpriečiť.
Niekedy býva spriečené len jedno rebro a bolesti môžu byť veľmi veľké.
Preto pokladám za dôležité, rebrá napraviť a stavce vytiahnúť pomocou chiropraxie.
Ak je hlavný problém v hrudnej chrbtici, je potrebné najprv skontrolovať kríže, ktoré môžu vytvárať tlak na túto časť chrbtice medzi lopatkami.
Z mojej praxe viem, že v hrudnej chrbtici sú stavce najčastejšie vo ventrolistéze teda vpadnuté dnu. Veľmi zriedkavo sa vyskytuje retrolistéza, teda vypadnuté von. Preto ?neodporúčam vytváranie tlaku na hrudnú chrticu, ktorý spôsobí ešte väčšiu ventrolistézu.
?Segmentálne napravenie stavcov a rebier ich dá do správnej pozície a zabezpečí okamžitú úľavu od bolestí ?a problémov, ktoré spôsobili a vytvára vhodné prostredie na následnú regeneráciu. Chiropraxia sa ukázala ako ?veľmi účinná pri liečbe a úľave od bolestí hrudnej chrbtice, ale aj iných ťažkostí.
➡️ INÉ ŤAŽKOSTI SPÔSOBENÉ HRUDNOU CHRBTICOU
Ťažkosti s dýchaním
Aj za problémovým dýchaním môže byť blokáda v hrudnej chrbtici.
Pochopiteľne, ak s tým nie je spojená horúčka, či iné symptómy. ✅
Na problémové dýchanie, samozrejme, treba dať pozor, kedže nedostatok kyslíku v tele môže spôsobiť ďalšie zdravotné komplikácie.
Srdcové záležitosti?
Aj za pichaním pri srdci, tlaku na hrudi, či tlaku až bolesťami hlavy, možno hľadať blokádu v hrudnej chrbtici. Často sa stáva, že prichádzajú ku mne ľudia, ktorí absolvovali všetky vyšetrenia srdca, no, na nič im neprišli a problém bol v chrbtici.
Tieto problémy sú závažné, pretože vyvolávajú u človeka strach a paniku?, čo ich ešte umocní, alebo sa pridružia ďalšie ťažkosti. Preto ich riešenie by ste nemali odkladať.
Pokiaľ, sú už v chrbtici ?⚕️lekárske nálezi, tieto problémy môžu byť o to závažnejšie. Ale v hrudnej chrbtici bývaju zriedkavejšie ako v krížovej, či krčnej časti.
➡️ AKO DVÍHAŤ BREMENÁ
Veľmi častým spúšťačom je nesprávne dvíhanie bremien. Treba si dávať pozor na ohnutý chrbát.
Pred dvíhaním je podstatné vystrieť celý chrbát, spojiť lopatky, spevniť sa a následne dvíhať bremeno hlavne cez nohy, nie cez chrbát. Vtedy je telo pripravené dvíhať. V opačnom prípade sa nám to môže škaredo vypomstiť.
➡️ AKO SA SKUTOČNE VYLIEČIŤ A TENTO STAV SI AJ UDRŽAŤ?
Ak už pociťujete bolesti v hrudnej chrbtici, či iné ťažkosti, alebo Vás už v hrudnej chrbtici niekedy seklo, je potrebné spozornieť a začať problém riešiť. ?
Pozor na cvičenie?♀️. V prípade blokády hrudnej chrbtice nemusí byť cvičenie prospešné. Pretože napínanie svalov môže blokádu ešte zhoršiť a tým aj prehĺbiť napr. problémy s dýchaním. Ak teda pocitujete bolesť pri cvičení, určite necvičte. ⛔️
Vhodnejšie je začať chiropraxiou a následne, ak je to potrebné, cielene cvičiť.
Cvičenie by malo byť zamerané na sťahovanie svalov v oblasti hrudnej chrbtice, aby sa zamedzilo chronickému “hrbeniu sa”.
Svaly sú tu povolené, preto ďalšie naťahovanie môže len uškodiť. ⛔️❌Neodporúčam žiadny strečing a naťahovanie chrbtového svalstva.
Na cvičenie okrem činiek sa mi osvedčil aj závesný systém TRX, na ktorom sa dá cielene zamerať na svaly strednej časti chrbta a ,samozrejme, cvik “superman”
Ďalšia možnosť, ktorá sa mi veľmi osvedčila pri liečbe hrudnej chrbtice je chôdza v prírode s paličkami (nordic walking) ?
Posilníte oslabené pľúca, srdce❤️a zapojíte do práce aj svaly chrbta.
Dúfam, že bol článok pre Vás prospešný a budem vďačný za každé zdieľanie ??
?Bez chemických liekov to ide lepšie. ?
—————————————————————
? CHIROPRAXIA?
? Segmentálne naprávanie, bez použitia rotácii
? Komplexné riešenie príčiny problému, nielen dôsledku.
? Konzultácie prípadov vyžadujúcich si operáciu.
? Cvičebné programy v kombinácii s chiropraxiou na odstránenie dlhodobých chronických problémov a bolestí.
? Bez tabletok, injekcií a inéj chémie to ide lepšie.
Info:
➡️ https://martinhyben.sk/chiropraktik/ ?
➡️ hyben.martin@centrum.sk ?
➡️ 0907 942 851 ☎️
