Prečo to nefunguje?

Prečo to nefunguje?
21. júla 2018 martin_hyben

Prečo to nefunguje?

Ako je možné, že mám stále celulitídu? Veď už ani nič nejem a cvičím a stále je to horšie.

Áno toto je najčastejšia otázka s ktorou sa stretávam alebo mi ju píšete.

V skutočnosti ste si na ňu už odpovedali sami prečo je to tak. “Lebo nič nejem” !

Menej jedla neznamená, že schudnem ale znamená viac tuku a vody v tele a menej svalov. Teda presne to čo nechcete, no napriek tomu to sami robite. Ale nespokojnosť s výzorom nie je to najhoršie čo to spôsobí. Je to aj expresný lístok na interné oddelenie.

Tak teda ako?

Priemerná žena, ktorá meria 165cm má 30 rokov, váži 70kg a necvičí pracuje v kancelárii potrebuje na udržanie správnych funkcii organizmu cca 1700 kalórii. Ak sa k tomu pridá nejaký šport, samozrejme ešte viac.
A tento jedálniček má s ťažkosťou 600-700 kalórii ! Áno, je to žalostne máloa nehovoriac o absencii životne dôležitých makronutrientov.

Takýto prístup spôsobí len

– spomalenie metabolizmu a tým spojená neschopnosť tela spaľovať efektívne tuk
– razantný úbytok svalovej hmoty
– tráviace ťažkosti
– jojo efekt
– žlčníkové kamene
– zápchy
– hormonána nerovnováha
– ťažkosti s pohybovým aparátom

Neničte svoje zdravie kým nie je neskoro a robte to správne.