Renáta (41 rokov) – úbytok na váhe 25 Kg

Renáta (41 rokov) – úbytok na váhe 25 Kg
19. augusta 2017 Martin Hyben

Renáta (41 rokov) – úbytok na váhe 25 Kg

Pre osobného trénera som sa rozhodla preto, lebo aj napriek cvičeniu som nedosahovala žiadne výsledky. Moja váha stále stúpala. Na internete som „narazila“ na osobného trénera Martina, ktorého som ihneď kontaktovala. Stretli sme sa, kde mi porozprával o priebehu 3-mesačnej premeny.  Okrem iného mi povedal, že 70% úspechu je v strave a tým mi doslova vyrazil dych. Vypracoval mi stravovací plán a 16. 9. 2013 som mala prvý tréning. Nebolo mi všetko jedno, keď som nahliadla do stravovacieho plánu – boli tam suroviny, ktoré som ja jedla občas alebo vôbec. Poradil mi, ktoré  suroviny sú najvhodnejšie a kde ich kúpim. Upozornil ma, čomu sa vyvarovať. Kládla som si otázky – má to význam?, zvládnem to?, …Striktne som dodržiavala stravovací plán a na tréningový plán dohliadal samotný Martin. Okolie ma zo začiatku nepodporovalo, dá sa povedať skoro vôbec. Boli to reči typu, to nie je zdravé, reálne, nedá sa to, je to stratený čas, peniaze, sily, … čo človek, to iná výhovorka prečo to vzdať. Prvé malé úspechy v podobe úbytku váhy pribúdali každým týždňom. To ma naštartovalo a začala veriť, že sa to dá. Na rad prišli „svalovky“, nemala som chuť skončiť, skôr som si povedala, že tréning bol účinný. Každý problém som riešila s Martinom, ktorý mi vždy ochotne poradil a objasnil prečo, načo. Po 4 týždňoch moja váha klesla o 9,5 kg. Napriek tomu, že okolie zaznamenalo zmenu na mojom tele – opäť začali: „Do kedy to takto vydržíš?“. Prestala som si ich všímať. Po ďalších 4 týždňoch klesla váha o ďalších 8,5 kg čo bolo dokopy 18 kg. Úprimne som sa tešila. Posledný mesiac bol namáhavý, ale vydržala som a dnes končím s váhou o 25 kg nižšou. I keď váha bola po celý čas 3-mesačnej premeny len orientačný bod, obliecť si veci, ktoré 8 rokov ležali v skrini to úprimne poteší a k tomu „malý“ bonus -večný strašiak žien – celulitída je preč . Viem, že bez trénera by som to nezvládla, potrebujem nekompromisného človeka, ktorý so mnou nevyjednáva a na tréningu vás podporí a to Martin určite je. To, že Martin je moja správna voľba je aj fakt, že po Vianociach pokračujem.